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Progressive Muskelentspannung zielbezogene Konzepte

In einer interdisziplinären Arbeitsgruppen, die im Rahmen des Vereins für Humanistische tagten, wurden Konzepte für die Behandlung von bestimmten Indikationen entwickelt:

  • Tinnitus
  • Krebserkrankungen
  • Psychosomatische Erkrankung
  • Stress-Situationen
  • Schmerz-Patienten

Die Ergebnisse dieser Arbeiten sind teilweise in wissenschaftlichen Veröffentlichungen aber auch in Zeitschriften für Betroffene (Signal - Leben mit Krebs, Paraplegiker,  Herzhilfe aktuell usw.)  publiziert worden.

Die Entwicklung von Konzepten für eine Kursleiterausbildung im Bereich Progressive Muskelenstpannung zielt auf Personen, die im Gesundheitsbereich, beispielsweise innerhalb von Firmen aber auch für Arztpraxen, Krankenkassen, Volkshochschulen und Sportstudios tätig sein wollen. Neben der Schulung der Vermittlung von Übungstechniken aus der Progressiven Muskelenstspannung sollten vor allem auch Kenntnisse im Bereich Kommunikation innerhalb von Gruppen, Gruppenfindungsprozesse, Gruppeninteraktion bei Konflikten vermittelt werden. Beispiele von konflikthaften Situationen, die teilweise aus dem Teilnehmerkreis kommen, teilweise im Kurs vorgegeben werden, sollen in Kleingruppen bearbeitet werden. Die so entstandenen Lösungsstrategien werden dann der Großgruppe vorgestellt und nochmals diskutiert. Auf diese Weise sollen den zukünftigen Kursleitern neben der inhaltlichen Qualifikation auch Möglichkeiten zur Interaktion bei Konflikten an die Hand gegeben werden, welche sie dan auf dem Boden der zusätzlich vermittelten theoretischen Kenntnisse in diesem Bereich auf die jeweilige Situation hin modifizieren und einsetzen können. Auch die Anwendung eines Interventionsschemas bei emotionalen Krisen ist ein wichtiger Bestandteil unseres Ausbildungskonzeptes.

Buchveröffentlichungen

  • Progressive Muskelentspannung - Streßbewältigung und Gesundheitsprävantion mit klassischen und neuen Übungen nach Jacobson, Haug Verlag Erstauflage1992, 3. überarbeitete und erweiterte Auflage 1996 ISBN 3-7760-1444-X Leseprobe
  • Progressive Muskelentspannung - Einfache Übungen fürs Wohlbefinden erschienen August 2005, 144 Seiten, zweifarb. illustr., Gebunden, Gondrom Verlag GmbH | ISBN: 3811226878 Leseprobe
  • Streß bewältigen, ein ganzheitliches Kursprogramm, Haug Verlag 1995 ISBN 3-7760-1357-5 Rezension
  • Praxis der Rückenschule - ein ganzheitliches Kursprogramm, Haug Verlag 1996  IS 3-7760-1564 Leseprobe
  • Ganzheitliche Rückenschule, CD-Rom Neue Übungen, Spiele, Arbeitsblätter, Checklisten, Vortagsmaterial, Organisationshilfen 2000  ISBN 3-33334752-2
  • Wassertherapie -Entspannung, Bewegung, Heilung, Kösel Verlag München 9/1997 ISBN 3-466-34381-X Leseprobe
  • Einschlafgeschichten mit dem Kater Baldrian edition Signum Heidelberg ISBN 3-9803012-5-7 Leseprobe
  • Atementspannung, Abbau emotionaler und körperlicher Anspannung durch Atemtherapie, Haug Verlag 1995 ISBN 3-7760-1498-9 Leseprobe

 

Beiträge zu verschiedenen anderen Büchern (Auswahl):
  • Ganzheitliche Gesundheitsbildung in Theorie und Praxis, Knörzer, W. (Hrsg) , Haug Verlag   
  • Gesund durch Schwimmen, Kozel, J., Schmitz, J., Wilke, C. (Hrsg.), Verlag Karl Hofmann
  • Bewegte Kindheit, Zimmer, R. (Hrsg.)  Verlag Karl Hoffmann Schorndorf 1997 ISBN 3-7780-7400-8
  • Das Stress-Lexikon, Lüder, J., - Die wichtigsten Begriffe aus Medizin und Psychologie, Hüthig Verlag Heidelberg 1998  ISBN 3-7785-3604-4, bearbeitete und erweiterte Neuauflage 2007,
  • Wege zum Körperbewusstsein – Körper-  und Entspannungtherapien, Dornieden (Hrsg.)  Pflaum Verlag 2002, Entspannung in körpererfahrungsorientierten SportCoautoren: Dr. W. Knörzer, M. Schley, März/92, Meyer und Meyer Verlag, Aachen

Andere Titel der Reihe „Wege zur ganzheitlichen Gesundheit“:

  • Bewegungspausen - für Schule, Beruf und Alltag,  Amler, W. Knörzer, W. Haug Verlag, Heidelberg                                
  • Qigong - Meditation in Bewegung, Bock-Möbius, I. Haug Verlag 1994 Heidelberg

Zeitschriftenveröffentlichungen zur Progressiven Muskelentspannung

  • Progressive Muskelentspannung, Erfahrungsheilkunde,Haug Verlag, Heidelberg, Heft 4/91
  • Körperreise mit allen Sinnen, Mit Rheuma leben,Fischer, Verlag für Medizin, Heidelberg, Heft 4/92
  • Vom Fuß bis zum Gesicht, Signal,  Leben mit Krebs, Haug Verlag, Heidelberg, Heft 1/93
  • Vom Fuß bis zum Gesicht, Mit Rheuma leben, Fischer, Verlag für Medizin, Heidelberg, Heft 1/93
  • Eine Quelle der Ruhe für Körper und Seele, Allergothek, Haug Verlag, Heidelberg, Heft 2/93
  • Körperreise mit allen Sinnen,Herz und Gesundheit, Fischer, Verlag für Medizin, Heidelberg, Heft 2/93
  • Ganzheitlich im Schwarzwald, Mit Rheuma leben, Fischer, Verlag für Medizin, Heidelberg, Heft 3/93
  • Vom Fuß bis zum Gesicht, Herz und Gesundheit, Fischer, Verlag für Medizin, Heidelberg, Heft 3/93
  • Ganzheitlich im Schwarzwald, Signal, Leben mit Krebs, Haug Verlag, Heidelberg,Heft 4/93
  • Progressive Muskelentspannung, von Kopf bis Fuß entspannt, UGB - Forum, UGB - Verlag, Gießen, Heft 6/93
  • Sich vom Wasser tragen lassen - Das IPEG-Verfahren zur körperlichen und psychischen Entspannung für den Rheumapatienten, Mit Rheuma leben, Fischer, Verlag für Medizin, Heidelberg, Heft 4/93
  • Progressive Muskelentspannung, Eine Entspannungsreise von Fuß bis Kopf, Natur & Heilen, Verlag Natur & Heilen, München,Heft 3/94
  • Schmerzbewältigung in der Rehabilitation nach operativer Behandlung von Wirbelsäulenerkrankungen, Erfahrungsheilkunde,Haug Verlag, Heidelberg, Heft 5/94
  • Wertgkeit von Maßnahmen zur Gesundheitsprophylaxe bei Berufschülern, Erfahrungsheilkunde, Haug Verlag, Heidelberg, Heft 11/94
  • Körperbewußtsein und Entspannung innerhalb des Gruppen-Coachings von „lean-life-management“, Der Seminartip, logo - Wa+Verlags-vertretung, Frankfurt, Ausgabe 10, 22.10.96
  • Buchbesprechung: „Progressive Relaxation - Indikation, Anwendung Forschung, Honorierung, von S. Gröninger und J. Stade-Gröninger, Münchner Ärztliche Anzeigen, 2.11.96
  • Sich vom Wasser tragen lassen - Entspannung und Körperpsychotherapie im Wasser, Krankengymnastik, Zeitschrift für Physiotherapeuten, Pflaum Verlag, München, Heft 6/97
  • Entspannungsverfahren – zeitgemäß und effizient, Erfahrungsheilkunde, Haug Verlag, Heidelberg, Heft 3/97
  • Effizienz in der Rückenschule, Die Säule, Forum gesunder Rücken Wiesbaden,7. Jahrgg. 4/Nov. 1997
  • Eine Begegnung am Meer, Erfahrungsheilkunde, Haug Verlag, Heidelberg, Heft 12/97
  • Ganzheitliche Rückenschule, Der Kassenarzt, Deutscher ÄrzteVerlag,19.05.98
  • Serie "Lehren und gesund bleiben - praxisnahe Tipps für den Alltag":
    1. Lehren und gesund bleiben - praxisnahe Tipps für den Alltag I, Grundschulunterricht, Heft 4/1998
    2. Lehren und gesund bleiben - praxisnahe Tipps für den Alltag II, Grundschulunterricht, Heft 6/1998
    3. Lehren und gesund bleiben - praxisnahe Tipps für den Alltag III, Grundschulunterricht, Heft 10/1998
    4. Lehren und gesund bleiben - praxisnahe Tipps für den Alltag IV, Grundschulunterricht, Heft 11/1998
    5. Lehren und gesund bleiben - praxisnahe Tipps für den Alltag V, Grundschulunterricht, Heft 2/1999
    6. Lehren und gesund bleiben - praxisnahe Tipps für den Alltag VI, Grundschulunterricht, Heft 10/1999
    7. Lehren und gesund bleiben - praxisnahe Tipps für den Alltag VII, Grundschulunterricht, Heft 2/2000
    8. Lehren und gesund bleiben - praxisnahe Tipps für den Alltag VIII, Grundschulunterricht, Heft 3/2000
    9. Lehren und gesund bleiben - praxisnahe Tipps für den Alltag IX, Grundschulunterricht, Heft 4/2001

 

Progressive Muskelenstpannung Ärztefortbildungen

Anerkannt durch die kassenärztliche Vereinigung bzw. Ärztekammer
Zum Erwerb der EBM Ziffern 35 111 - 35 120 wird die Teilnahme an zwei Kursen im Mindestabstand von 6 Monaten vorausgesetzt. Die Anerkennung dieser Fortbildungsveranstaltungen für das Modellvorhaben "Freiwillige Fortbildungszertifizierung" der Landesärztekammer Baden-Württemberg wurde beantragt. In 2007 wurden 25 Punkte/Seminar anerkannt.

 

Inhalte

Hier werden die wichtigsten Konzepte der Progressiven Muskelentspannung vorgestellt und geübt.

Grundkurs:

  • Einführung in Theorie und Geschichte der Entspannungsverfahren und der Gesundheitsvorsorge
  • Das klassische PM - praktische Übungen
  • PM mit sieben Muskelgruppen
  • Das Vergegenwärtigungsverfahren
  • aktualisierte Verfahren, Kurzübungen
  • PM im Alltag
  • Verwandtschaften und Unterschiede zu anderen Entspannungsverfahren, z.B. dem Autogenen Training,
  • Atementspannungsverfahren, Phantasiereisen, katathymes Bild erleben, Meditationsformen
    Zugänge zur Entspannung (körperliche, mentale, über die Atmung)
  • Praktisches Vorgehen, Vorbereitung und Nachbereitung von Gruppen- und Einzelsitzungen
    Konzeption eines PM-Kurses
  • Umgang mit Störungen, Umgang mit „schwierigen“ Patienten
  • Übungen zur Aktivierung und Vitalisierung

Aufbaukurs:

  • Erfahrungen und Probleme bei der Anwendung der PM in der eigenen Praxis
  • Interventionsmöglichkeiten bei emotionalen Krisen von Patienten
  • Moderne Umsetzungen der PM, z. B. in Verbindung mit Phantasiereisen
  • Übungen zur Aktivierung und Vitalisierung, bioenergetische Elemente
  • Stellenwert der PM in der Behandlung psychosomatischer Störungen, Schlafstörungen, Erschöpfungszustände
  • Stellenwert der PM in der Gesundheitsbildung
  • Verbindungsmöglichkeiten der PM mit Verfahren der problembezogenen Psychotherapie und der körperorientierten Psychotherapie

 

Termine 2010

Die Fortbildungskurse "Progressive Muskelentspannung" findet im Seminarzenturm Sonnenblume in Elsenfeld statt. Wir unterstützen mit dieser Wahl des Seminarortes die Familie unseres verstorbenen Kollegen Dr. Bernd Vorbeck. Die Teilnehmer finden angenehem Übernachtungsmöglichkeiten beispielsweise im Seehotel Niedernberg oder auch direkt in Elsenfeld.

  • Teil 1:  27.03.2010 - 28.03.2010  Rolf Läpple
  • Teil 2:  24.04.2010 - 25.04.2010  Dr. A. Olschewski-Hattenhauer
  • Teil 3:  15.05.2010 - 16.05.2010  Rolf Läpple

Progressive Muskelenstpannung und Selbstmanagement 

  • 29.–30.10. 2010 Fr–Sa

findet im Seminarzenturm Sonnenblume in Elsenfeld statt. Wir unterstützen mit dieser Wahl des Seminarortes die Familie unseres verstorbenen Kollegen Dr. Bernd Vorbeck.

Weitere Termine sind noch in diesem Jahr vorgesehen.

Kursleiter Progressive Muskelentspannung

Ausbildungsziel

Befähigung zum selbständigen Anleiten von Kursen in Progressiver Muskelentspannung, beispielsweise im Rahmen der Arbeit in Gesundheitszentren, in Firmen, in Arztpraxen, in Volkshochschulen und bei Krankenkassen.

(Es liegt eine Weiterbildungsbefähigung der zuständigen Ärztekammer vor.

Ausbildungsumfang

3 Wochenendseminare mit insgesamt 48 Unterrichtsstunden.
Bei Nachweis einer bereits vorhandenen Kursleiterausbildung (beispelsweise HAG-Kurslietraubildung)
2 Wochenendseminare

Teilnahmevoraussetzungen:

  1. Gesundheitsberufe,
  2. psychosoziale und pädagogische Berufe.
  3. Nachweis der Teilnahme an mindestens zwei Kursen/Veranstaltungen zu PM 

Methodik:

Die Vermittlung der Inhalte erfolgt weitgehend erfahrungsorientiert, d.h. die Teil-nehmer praktizieren aktiv handelnd die jeweils vermittelte Methode und diskutieren anschließend in einer metakommunikativen Phase deren theoretisches Konzept und eigene Anwendungsmöglichkeiten. Sie eignen sich die kognitiven Strukturen der jeweiligen Methode an und erfahren die damit verbundenen affektiv-emotionalen Prozesse am eigenen Leib. So erleben und reflektieren sie dieselbe Situation, in die sie später ihre eigenen TeilnehmerInnen führen. Dies ermöglicht immer wieder die Auseinandersetzung mit der eigenen Rolle als KursleiterIn.

Es werden Praxistandems und auch überregional zusammen arbeitende Peergroups (Teilnehmergruppen)  gebildet, um den Transfer des Gelernten in die täglichen Praxis zu erleichtern.

Themenauswahl:

    • Einführung, Theorie und Geschichte der Progressiven Muskelentspannung,
    • Stellenwert der Entspannungsverfahren in Gesundheitsbildung, Gesundheitsvorsorge und Therapie von Krankheiten 
    • Klassische und moderne Verfahren der Progressiven Muskekelenstpannung
    • Die klassische Progressive Muskekelenstpannung Übungsabläufe, Progressive Muskekelenstpannung mit sechzehn, mit sieben und mit vier Muskelgruppen, praktische Demonstration, Eigenerfahrung, Anleitung in Kleingruppen.
    • Hinweise zum Vergegenwärtigungsverfahren,
    • aktualisierte Verfahren, Kurzübungen: Progressive Muskelentpannung  im Alltag
    • Verwandtschaften und Unterschiede zu anderen Entspannungsverfahren, z. B. dem Autogenen Training, Atementspannungsverfahren, Phantasiereisen, katathymes Bilderleben, Meditationsformen
    • Hinweise zur Differentialindikation
    • Zugänge zur Entspannung (körperliche, mentale, über die Atmung)
    • Praktisches Vorgehen, Vorbereitung und Nachbereitung von Gruppen- und Einzelsitzungen
    • Interventionsmöglichkeiten bei emotionalen Krisen von Patienten
    • Konzeption eines PM-KursesH
    • Hinweise zum Umgang mit Störungen, Umgang mit „schwierigen“  Patienten
    • Stellenwert der Übungen zur Aktivierung und Vitalisierung als sinnvolle Ergänzung zur Effektivitätssteigerung des Verfahrens
    • Erfahrungen und Probleme bei der Anwendung der Progressiven  Muskelenstpannung in der eigenen Praxis
    • Moderne Umsetzungen der Progressive Muskekelenstpannung, z. B. in Verbindung mit Phantasiereisen
    • Übungen zur Aktivierung und Vitalisierung, bioenergetische Elemente
    • Stellenwert der Progressive Muskekelenstpannung in der Behandlung psychosomatischer Störungen,
    • Der Einsatz von Progressiver Muskelenstpannung bei Erschöpfungszuständen
    • Stellenwert der Progressive Muskekelenstpannung und Verbindungsmöglichkeiten der Progressive Muskekelenstpannung mit Verfahren der problembezogenen Psychotherapie und der körperorientierten Psychotherapie
    • Progressive Muskekelenstpannung bei psychosomatischen Störungen
    • Progressive Muskelenstpannung bei Schlafstörungen
    • Indikationen und Kontraindikationen für die Progressive Muskekelenstpannung
    • Progressive Muskekelenstpannung mit Kindern
    • Tiefenentspannung mit Progressiver Muskekelenstpannung
    • Progressive Muskekelenstpannung und Atementspannung
    • Passive Progressive Muskekelenstpannung
    • Das IPEG-Verfahren zur passiven Progressiven Muskelentspannung im Wasser

Ihre Kursleiter

 
Dr. A. Olschewski-Hattenhauer,

FA Psychotherapuetische Medizin, FA Innere Medizin, Rehabuilitationswesen, Naturheilverfahren

Schillerstr. 12, 6915 Heidelberg

(Weiterbildungsbefugnis Psychotherapeutische Medizin Ärztekammer Nordbaden 02.07.1997, Qualifikation zur Vermittlung der Progressiven Muskelentspannung auch im Rahmen der Zusatzbezeichnung, Ärztekammer Südbaden 17.02.1994)

Dr. A. Olschewski-Hattenhauer
Rolf Läpple

Lehrtrainer für NLP (DVNLP), Lehrtrainer Progressive Muskelentspannung (IPEG-Institut, Heidelberg),
Langjähriger Trainer und Berater mit den Schwerpunkten
Verhandlungsführung und Konfliktmanagement,
Stressmanagement - Lebensbalance sowie Team- und Projektentwicklung.
An der HAG: NLP-Lehrtrainer und Ausbilder für Kursleiter Progressive Muskelentspannung.
Veröffentlichungen in versch. Publikationen
Vortrag auf CD „Konflikte bewältigen...“, weitere Doppel CD "Progressive Muskelentspannung, Klassisch - Modern" zusammen mit Dr. Albert Olschewski-Hattenhauer
www.laepple-kommunikation.de

Zollhüttengasse 6, 74523 Schwäbisch Hall

Rolf Läpple

Termine 2010

Kursleiter - Wochenenden:

Die Ausbildung zum "Kursleiter Progressive Muskelentpsannung" findet im Seminarzenturm Sonnenblume in Elsenfeld statt. Wir unterstützen mit dieser Wahl des Seminarortes die Familie unseres verstorbenen Kollegen Dr. Bernd Vorbeck.

  • Teil 1:  27.03.2010 - 28.03.2010  Rolf Läpple
  • Teil 2:  24.04.2010 - 25.04.2010  Dr. Albert Olschewski-Hattenhauer
  • Teil 3:  15.05.2010 - 16.05.2010  Rolf Läpple

in Zusammenarbeit mit der Akademie im Park im Psychiatrischen Zentrum Wiesloch finden ebenfalls Kursleiter-Ausbildungen für die Progressive Muskelentspannung statt. Hier finden Sie weitere Informationen.

Die Termine Akademie im Park:

  • Kursblock 1      22.06.09  -  24.06.09
  • Kursblock 2      13.07.09  -  15.07.09

Es sind für das Spätjahr 2009 weitere Termine vorgesehen, die derzei noch nicht endgültig feststehen.

Weitere Beiträge...

  1. Progressive Muskelenstpannung

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